مجله اینترنتی نیک گفتار | nikgoftar.ir

موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

بسیاری از ما والدین نه تنها در امر تربیت فرزندانمان دچار اشتباهات رفتاری می شویم بلکه گاهی از نظر شناختی هم اطلاعات اشتباهی به فرزندانمان انتقال می دهیم. وقتی کودکان سر یخچال می رود و میوه ای ریز یا نافرم را انتخاب می کند، فورا از دست او می گیریم و در عوض میوه ای درشت و زیباتر به او می دهیم. هنگام خرید هم دنبال این هستیم که نه تنها برای مهمان بلکه برای فرزندان خودمان هم میوه های زیباتر و درشت تر را انتخاب می کنیم، غافل از این که شاید میوه های ریزتر طعم، بو و ارزش غذایی بیشتری داشته باشند. فرزندمان با این پیش آگهی که میوه ها و سبزیجاتی را باید

ادامه مطلب ...
مواد غذایی که پوست را شاداب می کند +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

محققان مزیت های بیشماری را برای استفاده از غذاهای سالم و مقوی و تاثیر آن ها بر سلامت و زندگی ما انسان ها عنوان می کنند. غذاهایی که اگر در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند می توانند علاوه بر افزایش طول عمر و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، تاثیرات مثبتی را در شادابی و درخشندگی پوست نیز داشته باشند. اگر شما نیز به دنبال داشتن پوستی زیبا و بدون چین و چروک هستید پیشنهاد می کنیم در ادامه با ما همراه باشد چرا که قصد داریم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که مورد تایید و نتیجه تحقیقات گسترده محققان هستند و مصرف آن ها به تمامی افراد توصیه می شود. 1.

ادامه مطلب ...
ویتامین هایی که قد را بلند‌تر می کنند +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال (ژنتیک) است، اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان (علل پاتولوژیک) نیز رخ دهد. علل پاتولوژیک کوتاهی قد شامل بیماری های مزم

ادامه مطلب ...
خواص جادویی عسل +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

خواص درمانی عسل از زمان های قدیم، از عسل به عنوان یک غذا و دارو استفاده می شده است. آن دارای ترکیبات گیاهی مفید بسیار بالایی است و چندین مزایای سلامت ارائه می دهد. عسل به خصوص سالم است وقتی که به جای شکر تصفیه شده، که دارای 100٪ کالری پوچ است استفاده شود در اینجا 10 خواص درمانی عسل که پشتیبانی علمی دارد بیان می شود. 1. عسل حاوی برخی از مواد مغذی. عسل شیرین، مایع غلیظ ساخته شده توسط زنبور عسل است. زنبورها در محیط خود ازدحام کرده و شهد غنی از شکر را از گل جمع آوری می کنند. سپس در داخل کندوی عسل، آنها بارها و بارها مصرف کرده، هضم کرده و شهد ا

ادامه مطلب ...
تناسب اندام بدون رعایت رژیم های سخت +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

با این روش ها می توانید به راحتی و بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا تناسب اندام ایده آل خود را بدست آورید. برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف کنید. هدف از این کار حفظ آرامش در خوردن است. هر چه قدر زمان برای این کار صرف کنید نتیجه مطلوب تری از هر لحاظ به دست می آورید. این یکی از مهم ترین نکات برای حفظ تناسب اندام است، باعث لذت بردن شما از هر لقمه غذا می شود و بعلاوه هورمون مربوط به سیری بدن را تحریک می کند. سبزیجات را در تمام وعده های غذایی خود بگنجانید. سبزیجات و میوه جات سرشار از آب و فیبر است در حالی که کالری کمتری دارد و همین امر

ادامه مطلب ...
علت رگ های برجسته روی دست های مدونا چیست؟ | مجله اینترنتی پارسی وان

فصل جوایز با وجود فرش قرمزها به اوج رسیده ، لباسهای باشکوه، بازوها و ساعدهای طنابی . صبر کنید ببینم ساعدها و بازوهای چی ؟. به سختی می توان بازوهای باریک هنرمندانی چون مدونا، آنجلینا جولی و جولی بوئن که در مراسم های فرش قرمز از پیراهن های بدون آستینشان بیرون است را دید و تعجب نکرد، آن رگهای برآمده آبی برجسته چی هستند؟. جسیکا پیرناک Jessica Pirnak متخصص تغذیه اهل ونکوور می گوید: همه اینها فقط به خاطر توده بدنی است " به نظر من دلیل اصلی آن اندام لاغر با حداقل چربی و ورزش زیاد است". طبق توضیحات او "به محض اینکه فرد وزن مناسب خود را بدست آورد این ر

ادامه مطلب ...
میوه های زیبا و خوشمزه برای لطافت پوست شما در نوروز 95 | مجله اینترنتی پارسی وان

امروزه به دلیل شرایط آب و هوایی سرد و خشک به خصوص در هوای این روزهای تهران، پوست بسیاری از ماها، پوست پوست و موهای مان هم خشک و شکننده می شود. این موضوع نه تنها برای خانم ها عذاب آور است بلکه خشکی پوست برای آقایان هم مشکل سازشده است. این بار راهنمای آرایشی و بهداشتی، مربوط به رابطه پوست و میوه هاست! میوه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم که می توانید از این میوه ها ماسک های طبیعی و مفید درست کنید؛ به کرم های مختلف دل خوش نکنید؛ این میوه ها نسبت به کرم ها هم تاثیر بیش تری بر پوست و مو دارند. آمینو اسید این میوه ها از سلول ها در برابر آسیب های مح

ادامه مطلب ...
بِرِس به موهات‌! +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

شاید اولین راه حلی که بعد از وز و خشک شدن موها به ذهن تان می رسد کراتینه کردن و در سخت ترین حالت کوتاه کردن موها باشد، اما بهتر نیست پیش از اینکه موها به این مرحله از آسیب دیدگی برسد کاری کنید؟ بسیاری از ماسک های ترمیم کننده و تغذیه کننده موها به همین منظور تولید شده اند تا آسیب های ناشی از عوامل خارجی به ویژه رنگ های شیمیایی را به حداقل برسانند. دکتر شهلا نهائی و هاله اسکوئی این بار برای سلامت موهای شما گرد هم آمده اند، پس بخوانید و انتخاب کنید. غذای کامل مو. هدف مشترک تمام ماسک های موی بازار در شکل و رنگ های مختلف ، ترمیم موهای آسیب دیده و ا

ادامه مطلب ...
قدرت و نیروی خنده و شوخی!

شوخ‌طبعی، یکی از ویژگی‌های عمده هوش معنوی، و مزایا و فواید آن، شامل اضطراب کم‌تر، پیشرفت کلی سلامتی و دوستان (شاد) بیش‌تر است. خنده، به زندگی شادتر، سرخوش‌تر و متعالی‌تر می‌انجامد. شوخ‌طبعی، به شما کمک می‌کند تا همه چیز را متناسب‌تر و سر جای واقعی‌اش ببینید و امکان می‌دهد همه چیز آرام بگیرد. شوخی و خنده، شیوه بسیار شگفت‌انگیزی برای دور کردن تنش و همبستگی افراد از تمام طبقات و اقشار جامعه است و پیوند مشترکی در میان افراد نوع بشر ایجاد می‌کند. «خنده، متمدنانه‌ترین موسیقی جهان است. » (پیتر آستینوف) شوخی، مانند احساس، هنر و موسیقی، اغلب به طور ا

ادامه مطلب ...
10 ماده خوراکی با خاصیت های فوق العاده +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده اند. به گزارش دویچه وله، آسایی یکی از انواع میوه های تیره ای به نام سته است. این میوه به تدریج جای خود را در سراسر جهان باز کرده، زیرا آن گونه که می گویند مصرف این میوه سبب لاغری می شود. همچنین گفته می شود که آسایی به خاطر داشتن منابع غنی آنتی اکسیدان از بروز چین و چروک پوست جلوگیری می کند و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. بی سبب نیست که بسیاری از ورزشکاران با خوردن آسایی در پی قدرت بیشترند. آوکاد

ادامه مطلب ...
یک زن و شوهر تمام عیار شوید

وقتی صحبت از یک رابطه شاد و تمام عیار می گردد فقط منظور ارتباطی عاشقانه و رمانیتک نیست بلکه باید حیات زندگی زناشویی را کامل و همه جانبه و با تمام مسئولیتها و حواشی آن در نظر داشت. چند نکته ساده ای که به شما کمک می کند یک زن و شوهر تمام عیار شوید. ازدواج؛ تنها ارتباطی معنوی و احساساتی پرشور و حرارت نیست؛ ازدواج سه وعده غذا در روز، تقسیم کار و به یاد داشتن بیرون گذاشتن زباله ها نیز هست. افسوس که ما نمی توانیم فقط بر اساس واژه های عاشقانه و بوسه ها با هم زندگی کنیم، اگر چه به هر حال آنها نیز نقش خاص خود را دارد و خوراک روح ماست. این ماهیت و واقع

ادامه مطلب ...
آداب حمام رفتن در زمستان +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

در فصل سرما بدن دستخوش تغییرهایی می شود؛ مثلا بعضی ها از خشکی پوست خود در این فصل شکایت دارند و بعضی دیگر استحمام برایشان دشوار می شود. به همین دلیل در این فصل باید بیشتر مراقب پوس تمان باشیم. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست، درباره اینکه چگونه فصل زمستان استحمام خوب و دلچسبی داشته باشیم و اینکه برای از بین بردن قارچ های پوستی مان چه باید بکنیم، گفت و گو کرده ایم. با ما همراه شوید. برخی افراد بعد از حمام موهای خود را خشک نمی کنند و گاهی با همان موی خیس می خوابند. این کار در درازمدت چه آسیبی به موهای آنها خواهد زد؟. این کار اصلا

ادامه مطلب ...
چرا اختصاص زمانی برای تنهایی اینقدر مهم است؟

در بیشتر موارد عصبانیت و گیجی افراد مختلف به این خاطر است که زمانی را برای تنها بودن با خود اختصاص نمی دهند. وقتی زمانی را برای خودتان کنار نگذارید، احساس اضطراب و تحریک پذیری خواهید کرد. تنهایی شما را آرام و خونسرد نگه می دارد. همه ی ما هر روز در استرس محل کار غرق می شویم، و بعد از یک روز سخت کاری به طور روانی ممکن نیست که دوباره با همان افراد وقت گذرانی کنیم. اگر با همکاران خود بیرون می روید پس فقط درباره کار و موضوعات مربوط به آن صحبت خواهید کرد. در این موارد حتی دوستانتان هم نمی توانند شما را نجات دهند! چون باز هم با آنها درباره همکاران و

ادامه مطلب ...
موبایل استرس می آورد

نوجوانانی که به شکلی اعتیاد آور از اسمارت فون‌ها استفاده می‌کنند، نتایج تحصیلی ضعیف تری کسب می کنند و بیشتر از سایر همسن و سال‌های خود با احساساتی مانند نگرانی و اضطراب مواجه هستند. بنابر نتایج پژوهشی که اخیراً به انجام رسیده، دانش‌آموزان و دانشجویانی که به میزان افراطی از تلفن‌های همراه استفاده می‌کنند، شاهد نتایج تحصیلی ضعیف تری هستند و کیفیت زندگی‌شان کاهش می‌یابد. اساتید دانشگاه «کنت استیت» (ایالات متحده) طی پژوهشی جدید شیوه زندگی و نمرات دانش‌آموزان و دانشجویانی را که به میزان بسیار زیاد از تلفن‌های همراه استفاده می‌کنند را مورد تحلیل و ب

ادامه مطلب ...
چگونه از سرگرمی‌هایمان پول دربیاوریم؟

یکی از مزایای داشتن سرگرمی این است که باعث می‌شود به ندرت خسته شوید. داشتن سرگرمی همچنین باعث کاهش استرس شده و می‌تواند جایگزین مناسبی برای عادت‌های منفی باشد. متاسفانه برخی از سرگرمی‌ها می‌توانند بسیار زمان بر و پرهزینه باشند. به منظور مقابله با این شرایط، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای تبدیل این سرگرمی‌ها به عرصه‌های پردرآمد هستند. اگرچه انجام این کار به آسانی میسر نیست. این کار به انجام تحقیقات، تعهد زمانی و تمایل فرد برای انجام فعالیت‌های مربوط به توسعه‌ی مهارت‌ها نیاز دارد تا فرد را از سرگرمی‌های مورد نظر به سمت ایجاد کارآفرینی

ادامه مطلب ...
روش تغییر باورهای منفی برای پیشرفت در زندگی

همه ما یک یا چند باور اصلی داریم که در طول زندگی‌مان بارها و بارها ظاهر می‌شوند. این باورها در ترس‌های عمیق و ابرازنشده ما ریشه دارند. باورهای اصلی، برحسب نگرش شما، مشکلات مختلفی را ممکن است برایتان ایجاد کنند و یا فرصت‌های زیادی برای پیشرفت در زندگی در اختیارتان بگذارند. اگر به آن به چشم یک فرصت نگاه کنید، احتمال اینکه بتوانید ترس‌هایتان را به ابزارهای یادگیری تبدیل کنید که باعث بهتر شدن زندگی‌تان می‌شود، بیشتر است. در زیر به اصلی‌ترین این مشکلات، ترس‌ها و باورهای مرتبط به ‌آن و توصیه‌هایی برای کنار آمدن و غلبه بر آنها اشاره می‌کنیم. نمونه‌

ادامه مطلب ...
حواس پرت شده اید چون ...! +تصاویر

کتابی که هفته پیش شروع کرده اید را هنوز به نیمه هم نرسانده اید؟ برای اینکه دل تان باز شود یک آلبوم موسیقی پخش کرده اید اما بعد از تمام شدن آهنگ ها، می بینید که هیچ کدام شان را واقعا نشنیده اید؟ کارهای تان روی هم انبار شده و نمی توانید هیچ کدام شان را کامل و درست انجام دهید؟ شاید همه این مشکل ها شما را بترسانند اما واقعیت این است که کمبود تمرکز و توجه تان دلیل همه این اتفاقات است. گرچه بیماری های روانشناختی متعددی می توانند تمرکز را از شما بگیرند اما گاهی اتفاق های ساده تری که هر روز تجربه شان می کنید و از تمرکز کش بودن شان بی خبرید، دلیل ناتوا

ادامه مطلب ...
چگونه در محل کارتان دیده شوید؟!

برای اینکه در محل کارتان مورد توجه باشید و دیگران شما را ببینند، چندین روش وجود دارد. البته منظورمان چاپلوسی نیست! اگر واقعا می خواهید در کارتان باقی مانده و مورد توجه باشید باید این کارها را انجام دهید:. منتظر درخواست انجام کار نباشید: بدون اینکه از شما بخواهند، برای انجام امور کوچک پیشقدم باشید. گزارش کار را آماده کرده، یاددآوری ها را تنظیم کرده و …. . بیشتر افراد منتظر می مانند تا دستور انجام کاری به آنها ابلاغ شود، به این ترتیب رئیستان به یک سرکارگر تبدیل می شود! مثل یک فرد بزرگسال عمل کرده و به همه چیز توجه داشته و دور اندیشی کنید. ساک

ادامه مطلب ...
اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده!

نکته هایی مهم که قبل از اپیلاسیون موهای زائد باید بدانید. _ برخی خانم ها تصور می کنند هر چه موهای هر نقطه از بدنشان بلندتر باشد، هنگام اپیلاسیون تمیزتر می شود و به اصطلاح از ریشه راحت تر درمی آید اما این باور اشتباه است. موهایتان را در کوتاه ترین حالت اپیلاسیون کنید چون این کار یک مزیت بزرگ دارد؛ کمتر دردتان می گیرد!. _ روش مناسب خودتان را برای از بین بردن موها انتخاب کنید. برخی افراد تصور می کنند حتما با اپیلاسیون های خانگی می توانند تمیزتر و سریع تر این کار را انجام دهند و عده ای دیگر به کار آرایشگرها اعتقاد دارند. هر روشی را انتخاب می کنی

ادامه مطلب ...
۱۱ عارضه مجـــــــــــــــــــــــــردی

رئیس یک مرکز تحقیقات سلامت خانواده با اشاره به ۱۱ عارضه اجتماعی، روحی و جسمی برای افرادی که امید به ازدواج ندارند و احتمال تجربه ازدواج برای آنان بسیار کم است، راهکارها و دلایل افزایش مجردی در ایران را تشریح کرد. یکی از مشکلات کنونی جامعه امروزی کشورمان ازدواج دیرهنگام پسران و دختران ایرانی است بطوریکه حتی سن ازدواج در خانواده‌های مذهبی سر به فلک گذاشته شده است که می‌تواند دلایل مختلفی از جمله مشکلات اقتصادی و همچنین انتظارات خاص جوانان امروزی باشد به‌طوریکه امروزه دختران با تحصیلات دانشگاهی در انتخاب همسر ایده‌آل گزینه‌های رویایی را در پیش می‌

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه