مجله اینترنتی نیک گفتار | nikgoftar.ir

از همین شنبه شروع می کنم!

سهل انگاری و امروز و فردا کردن امور یکی از مشکلات روزمره بشر است و بسیاری از ما با این پدیده روبرو هستیم. ما یا خود از این گروه از افراد هستیم یا در محیط با افرادی روبرو هستیم که مسامحه کار هستند. گاهی اسم این رفتار را تنبلی و گاهی بی مسئولیتی می نامیم، اما بروز آن به عوامل مختلفی بستگی دارد که ابتدا باید آن را شناخت. این ۲ سوال را از خودتان بپرسید. اغلب پیش می آید وقتی می خواهید یک کار جدی مانند رژیم غذایی یا فعالیت ورزشی و… را شروع کنید برای خود قول و قرارهای زمانی می گذارید. برای مثال می گویید از فردا، از اول هفته یا ماه آن کار خاص را شرو

ادامه مطلب ...
راه های ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب +تصاویر

بهترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن لب ها این است که از موقعیت های تحریک کننده اش اجتناب کنیم. متاسفانه شرایطی که باعث این اتفاق می شود همه جا هست: هوای سرد و در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، هوای خشک، و باد همه اینها باعث خشکی لب ، ترک خوردن، و زخم می شوند، همانطور که کم آب شدن بدن، آلرژی بینی، و نفس کشیدن از راه دهان باعثش می شود. داروهای خاص مانند داروهای آکنه نیز باعث ترک خوردن لب می شود. علاوه بر خوردن آب زیاد و استفاده از مرطوب کننده هوا در خانه این راه های ساده نیز می توانند باعث پیشگیری از ترک خوردن لب ها در آینده شود:. لب های خود را نل

ادامه مطلب ...
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید +تصاویر

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی های اعصاب خردکن شروع می شود به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد، سرماخوردگی های مکرر باعث می شود حسابی از کار و زندگی بیفتید! همه اینها در حالی است که می توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. پس از همین امروز دست به کار شوید و این نکات را آویزه گوش خود کنید!. 1. سرمــاخوردگی. سلطان بیماری های پاییزی. سرماخوردگی عفونت مجرای فوقانی تنفسی، بینی و گلوست که معمولا توسط ویروس ایجاد می شود. نشانه های آن شامل گرفتگی و آبریزش بینی، سردرد

ادامه مطلب ...
۸ نشانه که می گوید به سم زدایی دیجیتالی نیاز دارید

در حالی که سعی می کنم این مقاله را بنویسم، به موسیقی گوش می دهم، یک مقاله می خوانم و سعی می کنم درباره نویسنده اش تحقیق کنم، و همچنین پست های فیسبوکم را نیز چک می کنم. چشم انداز ذهنی من توسط سیستم عامل ها و تبلیغات بهم ریخته است: پنجره ها و ویدیو ها یکی پس از دیگری باز می شوند و نمی توانم تمرکز کنم. برایتان آشناست؟. برای دریافت و پردازش درست اطلاعات باید از نظم و انضباط برای ساکت کردن حواس پرتی استفاده کرد. اما متاسفانه حواس پرتی دائم در حال رشد است. شبکه های اجتماعی تمام تحرکات را به میدان دید می آورد و یک لحظه هم به حال خودتان رهایتان نمی

ادامه مطلب ...
شما هم حوصله‌تان در حین کار سر می‌رود؟

کار کردن برای شما هم همینطور پیش می‌رود؟ مدام ساعت را نگاه می‌کنید در حالیکه زمان به آرامی جلو می‌رود؟ دوست دارید به چالش کشیده شوید و هیجان داشته باشید؟ کسل شدن در حین کار بسیار ناخوشایند است و ما می‌خواهیم به شما نشان دهیم که چه باید بکنید. ابتدا بیایید به دلایل این پیشامد نگاهی بیاندازیم. مردم اغلب به دلایل زیر در حین کار حوصله‌شان سر رفته و کسل می‌شوند:. صلاحیت و شایستگی بیش از حد لزوم– کار برای شما زیاد از حد ساده است و می‌توانید زودتر از موعد آنرا تمام کنید. چالشی وجود ندارد و تکلیفی بر عهده‌تان نیست که صلاحیت شما را بسط دهد. کارِ خیلی ک

ادامه مطلب ...
بدون منت کشی، با عشق تان آشتی کنید

قدیم ها می گفتند «دعوا نمک زندگی است»! اما این روزها روان شناسان معتقدند جر و بحث سم زندگی است چرا که آثار مخربی بر زندگی مشترک می گذارد و توصیه می کنند زن و شوهرها تا حد امکان از انجام کارها و رفتارهایی که باعث دعوا می شود، بپرهیزید چرا که افراد زمان عصبانیت وداد و فریادهایشان حرف هایی می زنند که معمولا فکری پشتش نیست و فقط نیش و کنایه هایی است برای خالی کردن عصبانیتشان که البته باعث زخمی شدن روان همسرشان و خدشه دار شدن اعتماد او می شود و به این ترتیب آینده هر ۲ طرف را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال گاهی این دعواها پیش می آید و بدتر از همه

ادامه مطلب ...
شش راز برای داشتن ازدواجی بادوام

رابطه با خویشاوندان، ایجاد فضایی آرام و راحت برای همسرتون و زنده نگه داشتن عشق و … باعث میشه که ازدواجتون محکم بشن. امروزه ، واژه ازدواج بادوام یه کلمه ی کمیاب شده. با نگاهی به میزان طلاق ها میشه فهمید که جدایی راحت ترین راه حل برای کنار زدن مشکلات هر رابطه ای شده! جای شگفتی نیست که زوج های کمی هستن که به ازدواجشون شانس دوم میدن. درست مثل هر رابطه ای، ازدواج هم در هر زمانی نیاز به رسیدگی و کمک داره، بخصوص در زمان هایی که مشکلات زیادی وجود دارن. شاید این زمان ها چالش زا باشن و به تلاش زیادی نیاز داشته باشن، اما ارزشش رو داره. پس به جای نادیده

ادامه مطلب ...
مجردها خوشبخت‌تر هستند؟

یک روانشناس بالینی گفت: تقریبا همه افراد متاهل، دوران مجردی و متاهلی خود را با هم مقایسه می‌کنند و معمولا دوران مجردی خود را با تفریحات، لذت‌ها و آزادی‌های بیشتر به یاد می‌آورند اما همه، حتی آنهایی که خیلی زود ازدواج کرده‌اند، لزوما احساس نمی‌کنند که مجردی نکرده،‌ متاهل شده‌اند. دکتر راضیه نصیرزاده درباره دلایل احساس برخی زوجین درباره ازدواج زودهنگام خود گفت: گاهی وقتی ازدواج کرده‌اید که هنوز نمی‌دانستید چه کسی هستید و از زندگی خود چه چیزی می‌خواهید. شما پیش از ازدواج، مسئولیت زیادی نداشته‌اید، طبعا ازدواج کردن که با آغاز مسئولیت‌های زیادی همچ

ادامه مطلب ...
سالاد سزار

سالاد سزار را میتوان به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذای اصلی نسبتاً سبک سرو کرد. امیدوارم از تجربه آن لذت ببرید. کف تابه رو با روغن زیتون چرب کردم و فلفل سیاه پاشیدم و نونها رو داخلش تفت دادم. با حرارت کم گذاشتم خودش آروم آروم تست شد. فیله های مرغ رو با نمک و پودر پیاز و باز هم فلفل سیاه مزه دار کردم و داخل روغن سرخ کردم. کاهو و کمی پنیر خونگی بدون نمک رو خرد کردم و با سس مخلوط کردم. ( سس من شامل روغن زیتون، کمی آبلیمو، سس بالزامیک و نمک بود ) - ( پنیر این سالاد پنیر فتا هست یا همون پنیر صبحانه یا لیقوان هست ). نونهای تست شده رو در آخرین مرحله

ادامه مطلب ...
پای مرغ پفکی

یک نوع طبخ متفاوت با گوشت مرغ که میتواند گزینه مناسبی برای غذای اصلی در نظر گرفته شود. مواد لازم:. ران مرغ (همراه با ساق) / کامل سه عدد. آرد سفید / 200 گرم. تخم مرغ / 2 عدد. شیر / 400 میلی لیتر. خامه / 100 میلی لیتر. نمک فلفل و روغن / به مقدار نیاز. روش تهیه:. مرغ ها را به 6 قسمت تقسیم کرده، نمک و فلفل بزنید و در تابه نچسبی با حرارت زیاد تفت دهید (دو طرف قطعات را). حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید ( در صورت لزوم مقدار کمی آب اضافه نمایید تا به ظرف نچسبد). آرد وتخم مرغ ها را به هم بزنید، سپس مقدار کمی شیر اضافه

ادامه مطلب ...
کاپ کیک پیتزا

این کاپ کیک بارها توسط کاربران مامی سایت تجربه شده است. امیدوارم شما نیز از تجربه آن لذت ببرید. با این مقدار مواد حدود 18 عدد مافین پیتزا در قالب استاندارد مافین خواهید داشت. مواد لازم برای خمیر:. آرد / 1 لیوان. شیر خشک / 4/1 لیوان. نمک / 2/1 قاشق مرباخوری. شکر / 1 قاشق مرباخوری. روغن مایع / 4/1 لیوان. ماست / 2/1 لیوان. تخم مرغ / 4 عدد. آب / 2/1 لیوان. آویشن / 2/1 قاشق مرباخوری. بیکینگ پودر / 1 قاشق سوپخوری. مواد لازم برای داخل مافین:. به دلخواه میتوانید مایه گوشتی یا هر نوع موادی که برای پیتزا دوست دارید را استفاده کنید. روش تهیه:. تخم مرغ ه

ادامه مطلب ...
حفظ زیبایی و لطافت پوست در پاییز

با فرا رسیدن فصل پاییز ، پوست دستتان مانند کویر خشک و بی آب می‌شود و این بی آبی ، خشکی و زبری پوست دست را به دنبال دارد. در ادامه برای شما چندین توصیه مفید و طلایی جهت شاداب و زیبا نگه داشتن پپوست در پاییز , معرفی میکنیم. توجه به این توصیه‌ها موجب لطافت و شادابی پوستتان می شود:. – موقعی که در خارج از منزل هستید، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، مخصوصا در ارتفاعات و کوهها زیرا در این اماکن، بیشتر در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید خواهید بود. – اگر آب بدن شما کاهش یابد، در تشدید خشکی پوست موثر است. به شما توصیه می‌کنیم تا آب بیشتری بنوشید

ادامه مطلب ...
اگر خمیردندان سفیدکننده می زنید احتیاط کنید +عکس

برای همه ی ما پیش می آید که تصور می کنیم دندان هایمان زرد شده و نیاز به یک خمیردندان سفیدکننده داریم تا موقع لبخند زدن دندان هایمان مانند مروارید بدرخشند. اما متخصصان در خصوص تاثیر این محصولات، اتفاق نظری ندارند. به عقیده ی متخصصان بهداشت دهان و دندان، باید در استفاده از این محصولات هوشیار بود. اکثر خمیردندان های سفید کننده بسیار ساینده هستند، چون حاوی بی کربنات سدیم (جوش شیرین) و سیلیس هستند. استفاده از این محصولات در طولانی مدت باعث آسیب جدی به مینای دندان شده و سوراخ و منافذی در آن ایجاد می کند. در نتیجه دندان ها نسبت به هر نوع رنگی حسا

ادامه مطلب ...
چربی دور شکم تان را کم کنید تا رابطه جنسی تان بهتر شود!

آیا می دانستید که یک فرد متوسط، حدود ۳۰ بیلیون سلول چربی دارد؟ و آیا می دانستید اکثر سلول های چربی بر روی شکم جمع می شوند؟ سلول های چربی نه تنها قطر شکم شما را افزایش می دهند، بلکه می توانند با مختل کردن فرایندهای مختلف بیولوژیکی باعث بیماری های مزمنی هم بشوند. از بسیاری جهات، دور کمر کم، نشان دهنده ی سلامت کلی بهتر است. هنگامی که بدنتان را تحت کنترل دارید، در واقع سلامت تان را کنترل می کنید. در ادامه دلایلی بیان می کنیم که چرا باید از همین حالا به سراغ آب کردن چربی شکمتان بروید. چربی شکم از طول عمر شما می کاهد. تحقیقات نشان می دهد که بین بی

ادامه مطلب ...
10 نکته برای داشتن پوستی سالم +تصاویر

1) برای از بین بردن لکه ها، نقاط تیره و جای جوش، لیموی تازه یا ماست کاملا ارگانیک به پوست خود بزنید 10 دقیقه صبر کنید سپس صورتتان را بشویید. این کار پوست شما را شفاف میکند. 2) برای از بین بردن خشکی پوست و جوش های سر سیاه هر روز 2 لیتر آب بنوشید. زیاد به نظر میرسد اما کاملا کارساز است. 3) هر شب قبل از خواب یا هر روز قبل از آرایش یک ماسک مرطوب کننده عالی روی پوستتان استفاده کنید. 4) برای از بین بردن سریع جوش روی آن روغن درخت چای بزنید و اجازه دهید چند ساعت روی پوسستتان بماند. 1 ساعت قبل از خواب به صورتتان روغن ویتامین ای بزنید. 5)سعی کنید از ر

ادامه مطلب ...
برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟ +تصاویر

برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟. هر روزه محصولات زیادی وارد بازار می شوند اما بهترین شان کرم های ضدآفتابی هستند که تیرگی آنها یک درجه از پوست شما بیشتر است. بهترین محصول در این زمینه کرم های ضدآفتاب «بیو درما بتیس» است که هم پوست شما را به راحتی پوشش می دهد و هم از آن محافظت می کند. موهایم قرمز بوده که قهوه ای کرده ام ولی بعد از چند بار شست وشو قرمزی موهایم بر می گردد؛ چه کنم؟. قرمزی رنگ موها با هیچ رنگی از بین نمی رود؛ برای اینکه بخواهید رنگ مو های خود را به رنگ هایی با تم طلایی یا دودی تغییر دهید، باید به یکی از 4 روش زیر عمل کنید

ادامه مطلب ...
ماسک های زیبایی که می توانید در منزل درست کنید

اگر می خواهید بدون خرید وسایل آرایشی، با هزینه ای کمتر پوست خود را زیبا و سرزنده نگه دارید با ما همراه شوید. در این مقاله با چند نوع ماسک خانگی که به شما آموزش داده ایم که می توانید با ساخت آنها در منزل، پوستی بهتر داشته باشید. موادی که برای ساخت ماسک در این نوشتار معرفی شده هر کدام به طریقی خاصیت آنتی اکسیدانی داشته یا باعث کلاژن سازی و تقویت سلول های پوست می شود. ماسک گشنیز برای زیبایی پوست. گشنیز را خوب خرد کنید و یک استکان از آن را با حدود یک چهارم شیر مخلوط کنید. سپس خیاری را رنده و له کنید و یک چهارم استکان از آن را به دو ماده پیشین بی

ادامه مطلب ...
روش‌هایی جالب برای استفاده از نرم افزار اسکایپ

اسکایپ یکی از نرم افزارهای شناخته شده در زمینه برقراری ارتباط بین کاربران محسوب می شود. اما این نرم افزار می تواند امکاناتی بیش از برقراری گفت و گوهای رایگان آنلاین ارائه کند. در حقیقت، اسکایپ دارای ویژگی های سودمند مختلفی است که می توانند حتی به مدیریت یک کسب و کار کوچک بدون در نظر گرفتن این که در کجا قرار دارد و یا از چه فناوری استفاده می کند، کمک کند. در ادامه برخی از بهترین ویژگی های اسکایپ که می توانند در این زمینه موثر باشند را معرفی می کنیم. روش‌هایی جالب برای استفاده از اسکایپ. اسکایپ: هر زمان، هر کجا، هر دستگاه. اسکایپ یک اپلیکیشن ب

ادامه مطلب ...
مهمترین عوامل موفقیت یک وبسایت کدامند؟

اغلب دوستانی که برای مشاوره به من مراجعه می کنند می گویند: «یک ایده خوب برای فروش آنلاین دارم. یک سایت شیک و جذاب لازم دارم. بعد از اینکه سایت را راه اندازی کردم مردم به سایتم سر می زنند و از من خرید می کنند چون ایده فوق العاده ای دارم. تنها چیزی که لازم دارم این است که ببینم چطور می توانم سایتم را بین مردم تبلیغ و معرفی کنم!». دو ایراد اساسی در این کلیشه ذهنی وجود دارد. نخست اینکه فرآیند فروش و بازاریابی آنلاین مدل خاصی دارد که باید رعایت شود. بنابراین فرآیند واقعی، از چیزی که در ابتدا به نظر می رسد پیچیده تر است. اشکال دوم این است که ای

ادامه مطلب ...
چگونه ایمیل رمزنگاری شده ارسال کنیم؟

دیر زمانی است که نبرد در زمینه حفظ حریم خصوصی ایمیل جریان دارد و به نظر می رسد این نبرد در آینده نیز ادامه یابد. مردم همواره در پی حصول اطمینان از این مساله بوده اند که تنها دریافت کننده ایمیل می تواند پیام های آن را مطالعه کند. برخی درباره سرقت هویت و داده های حساس شرکت خود که می تواند سرقت شوند، نگران هستند. برخی دیگر نیز میانه خوبی با این ایده ندارند که دولت ها در ایمیل های آنها سرک بکشند. در شرایطی که سرویس ایمیل عادی کار خاصی برای حفاظت از ایمیل کاربر انجام نمی دهد، سطح دیگری از سرویس وجود دارد که رمزنگاری ایمیل را ارائه می کند. این سر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه