مجله اینترنتی نیک گفتار | nikgoftar.ir

هدف، برفراز همه چیز!

تا به حال نام پیت کشمور را شنیده اید؟ پسر جوانی که با هدف گذاری های نبوغ آمیزش نسل جدیدی از وب سایت های اینترنتی را پدید آورد. «تونی هِیش جایی در کتاب «ارمغان آوردن خوشبختی» توضیح می دهد که چگونه تقسیم کار به اجزای کوچک تر، می تواند تاثیر مثبتی در افزایش بازدهی انجام آن کار داشته باشد. این مدیرعامل بزرگ تشریح می کند که چگونه داشتن هدف و نقشه رسیدن به آن می تواند زندگی افراد را متحول کند». «هنگامی که شما در مسیر خود هدف گذاری را درست انجام دهید و بدانید دنبال چه چیزی هستید، آن زمان است که می توانید نقشه راه خود را ترسیم کنیدم» سایت keepinspirng

ادامه مطلب ...
آهن بزن به بدن! +تصاویر

یکی از تفریحات پرطرفدار ما ایرانی ها غذا خوردن است؛ حالا چه در منزل و محل کار و چه برای گذراندن یک روز پر خاطره با دوستان یا خانواده در تعطیلات. اما این لذت برای هرکس با ذائقه متفاوتی که دارد یک جور معنا می شود؛ برخی تفریح شان تست کردن غذای رستوران های لوکس شهر است و برخی دیگر دیزی و کباب خوری در دربند و کافه آذری را ترجیح می دهند. اما این جگر چیست که دل و هوش به سمت خودش می کشاند. بخوانید و بخورید نوش جان!. سر و کله جگر پیدا شد وقتی. . . . اگر رد پیدا شدن سر و کله جگر و مخلفاتش را بگیرید به همان دوران پیدایش و کشف آتش می رسد؛ درست زمانی

ادامه مطلب ...
تکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان

استرس در بیشتر اشخاص سالمند، هم از نظر جسمی، هم روان شناسی تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از اینکه به تکنیک های رسیدن به آرامش در سالمندان بپردازیم بد نیست علائم استرس در سالمندان و راه های کمک به آنها برای رسیدن به آرامش را شناسایی کنیم. شناسایی نشانه های استرس در سالمندان. نشانه های شایع استرس در سالمندان شامل دردهای مزمن عضلات، سردرد، درد سینه، مشکل های خواب، افزایش یا کاهش وزن و ناراحتی معده می شد. این در حالی است که استرس در بعضی از سالمندان منجر به مشکل های پیچیده تری مانند افسردگی یا انجام ندادن فعالیت های روزمره می شود. اغلب سالمندانی ک

ادامه مطلب ...
تغییرات رنگ در ناحیه تناسلی زنان طبیعی است؟

خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشکلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشکلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا کند. بازوهایتان نیاز به کربوهیدرات دارند. هرچند که می دانیم ما به عنوان یک زن همیشه بر ای خوردن و یا نخوردن مواد قندی تردید داریم، اما باید بدانید که بدن از جمله بازوهایتان روزانه به حجم خاصی از کربوهیدرات ها نیازمند است. در واقع کربوهیدرات ها علاوه بر افزایش زور بازوها، سبب لاغر شدن این ناحیه از بدن هم می شوند. مواد غذایی نظیر ماکارونی، برنج و سیب زمینی که دارای حجم زیادی از نشاسته (نوعی کربوهیدرا

ادامه مطلب ...
اصول لذت بردن از رابطه جنسی +عکس

یکی از سوالاتی که اغلب زوجین می پرسند این است که چطور می توان هنگام رابطه جنسی بیشترین لذت را برد؟ دلیل اصلی اینکه بسیاری از زوجین در زندگی جنسی شان هیجانی نمی بینند این است که در لحظه برقراری رابطه جنسی به لحاظ روانی حاضر نیستند. خیلی از شما در طول روز با سرعت فوق العاده ای به کارهای تان می رسید و وقتی به خانه می رسید با خودتان فکر میکنیدچرا باید بر لذات جنسی ام تمرکز کنم و آنها را به آهستگی و با طمانینه انجام دهم! برای داشتن رابطه جنسی با تمرکز و توجه کامل باید به چند نکته توجه کنید. آنچه در این راه به دست می آورید قدر بدانید و به سمت موفقیت

ادامه مطلب ...
۱۰ قانون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید

این قوانین ازدواج را دور بریزید. آیا هنوز هر روز برای بچه ها ناهار درست می کنید چون احساس می کنید مجبور هستید؟ ممکن است شما متوجه نباشید اما این رفتار از یک تفکر خارج از دور ریشه می گیرد که این وظیفه شما است. هرچند که قانون های پذیرفته شده می توانند به ما کمک کنند، اما در بعضی موارد محدود کننده نیز هستند. بنابراین دست از این تفکر بردارید و به ده مورد دیگر که به شما برای شادی بیشتر و استرس کمتر کمک می کند توجه کنید. زمانی که شما ازدواج می کنید نمی توانید زندگی شخصی داشته باشید. دن بیور Dan Beaver مشاور خانواده و ازدواج در مرکز والنات کریک Waln

ادامه مطلب ...
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید +تصاویر

وقتی صحبت از سرماخوردگی به میان می آید، یکی از خوراکی هایی که بیش از همه توصیه می شود، آب پرتقال است؛ آن هم به دلیل ویتامین C فراوانی که دارد. این ویتامین قادر است طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کند. 11 خوراکی سرشار از ویتامین C که در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، به ویژه برخی بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا سلاح مناسبی هستند، به شما معرفی کرده ایم. 1- مرکبات: وقتی سرما می خوریم، اولین گزینه پیش رویمان انواع مرکبات است چرا که منبعی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و پکتین هستند و به طور بارزی با عوامل آلرژی زا مقابله می کنند. از

ادامه مطلب ...
چرا نمی توانیم کار و زندگی مان را از هم جدا کنیم؟

به نظر می رسد هر کجا که نگاه می کنیم مقاله ها، کتاب ها و ویدیو های متعددی وجود دارند که به ما می گویند چطور می توانیم زندگی کاری خود را از زندگی شخصی مان جدا کنیم. به ما گفته می شود اگر برنامه ی روزانه ی درستی داشته باشیم و حد و مرز های سفت و سختی برای خود تعریف کنیم، به این مهم دست پیدا خواهیم کرد و به این ترتیب می توانیم کسب و کار خود را به طور مداوم توسعه دهیم، برای خانواده هایمان خانه ای دوست داشتنی فراهم کنیم، زبان خارجی یاد بگیریم، با شریک زندگی مان برای شام بیرون برویم و حتی یک ساعت وقت اضافه برای خواب بیشتر داشته باشیم؛ ما هم این ها را

ادامه مطلب ...
جوش زدن در دوران عادت ماهانه

بانوانی که در دوران پریودی دچار جوش می‌شوند و دلیل ایجاد این جوش‌های مزاحم و درشت را نمیدانند ,برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنند . شکستگی‌های پوست اصطلاحا دوست صمیمی‌و همیشگی عادت ماهانه بشمار می‌آیند. پزشکان معتقدند که بسیاری از زنان دچار شکستگی‌هایی در کمتر از یک سوم چهره خود می‌شوند و یا از قسمت بینی به پایین جوش‌هایی در حین پریود بر روی پوستشان نمایان می‌شود. آنها اضافه می‌کنند که دقیقا از اتفاقاتی که در بدن رخ می‌دهد آگاهی ندارند و توضیح می‌دهند که امکان دارد غدد چربی در این بخش از صورت حساسیت بیشتری نسبت به هورمون‌ها داشته باش

ادامه مطلب ...
رموز اقت��ار و محبوبیت در محیط کار

موفقیت در حیطه شغلی، تنها به داشتن مهارت و تخصص شما خلاصه نمی شود. هر چقدر هم مبادی آداب باشید و در برخورد با کارفرما و همکارانتان بهترین کلمات را به کار گیرید، زبان بدن منظور و نیت اصلی تان را برملا خواهد کرد. مراقب باشید. در جلسه کاری آه نکشید. یک جلسه رسمی در محل کارتان برگزار شده است. کارفرما تنها به حضور فیزیکی شما توجه نمی کند. او حتی اگر علم درک زبان بدن را به صورت تخصصی و روان شناسانه نداشته باشد، از حرکت چشمان شما که هرازگاهی به ساعت داخل اتاق نگاه می کنید یا آه کشیدن پی در پی متوجه می شود جلسه از حوصله شما خارج است. این پیام منفی

ادامه مطلب ...
ریشه ضرب المثل سنگ کسی را به سینه زدن

(این عبارت را که در گذشته برای نشان دادن غرور و خودخواهی کسی و بر حذر داشتن او از انجام کاری که در توان او نیست، به کار می برده اند، امروزه در معنای هواداری و پشتیبانی کردن از کسی به کار می برند ). امروزه واژه ی “سنگ ” در اصطلاح یاد شده در بالا ارتباطی با “سنگ” که جسمی سفت و سخت و ساخته شده از عناصر معدنی و از ساختمان پوسته ی زمین است ندارد ، بلکه مراد از سنگ در این اصطلاح، وزنه های ساخته شده از چوبی بسیار سنگین است که در زورخانه های ایران پهلوانان با برداشتن آن ها که در ورزش باستانی “سنگ گرفتن” نامیده می شود، بازوان خود را قوی و نیرومند می ساز

ادامه مطلب ...
آیا میان گروه خونی و شخصیت ما رابطه ای هست ؟

گروه خونی شما معرف شماست. شاید باور نکنید که شخصیت افراد به گروه خونی شان بستگی داشته باشد . اصولا افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت ، رفتار و منش و شخصیت خاصی هستند. دانستن گروه خونی افراد یک مسئله واقعی و عملی است که به زبان ژاپنی به آن Ketsu-eki-geta نام داده اند. بدین معنی که وقتی مدیر کارخانه ای می خواهد کارگری را استخدام کند حتما در مورد گروه خونی او سوال می کند. حتی خیلی ها برای انتخاب دوست ، هم صحبت ،شریک یا همکار از مسئله گروه خونی استفاده می کنند . در آن کشور دستگاههای خودکاری که به راحتی گروه خونی را تعیین می کنند در ایستگاههای

ادامه مطلب ...
13 ماده غذایی برای سوزاندن کالری +تصاویر

وقتی سوخت و ساز بدن طبیعی و در بهترین وضعیت ممکن باشد این بدان معناست که تعادل خوبی میان مواد غذایی مصرفی، انباشت چربی و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن وجود دارد. بدین ترتیب وضعیت فیزیولوژیکی بدن در فرمی ایده آل باقی می ماند و در نتیجه مقاومت آن در برابر عوامل بیماریزا افزایش خوبی پیدا می کند. بسیاری از چهره های شاخص سینما و ورزش حرفه ای دنیا اگرچه با انجام تمرینات ورزشی منظم و زیر نظر مربیان حرفه ای، تناسب اندام خود را در بالاترین سطح ممکن نگاه می دارند اما آنچه که می خورند همان مواد غذایی ساده ای است که بارها از کنارشان تنها عبور کرده ایم، بی آ

ادامه مطلب ...
به جای قرص موز بخورید! +تصاویر

موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می کند اما جدا از این می تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می کند. ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده بخش ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری هاییست که در ادامه می خوانید. ۱. فشارخون بالا. گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار

ادامه مطلب ...
آیا شما پولدار می شوید؟

بیشتر آنچه مردم ثروتمند را از مردم معمولی جدا می سازد، عوامل ذهنی است. افراد ثروتمند متفاوت از مردم عادی فکر می کنند. خبر خوب این است که موفقیت، مهارتی آموختنی است و هر کسی می تواند بیندیشد و عمل کند. هارو اِکر که میلیونری خود ساخته است، در کتاب پرفروش اش به نام “اسرار ذهن میلیونر” به شناسایی کنش های ویژه ای از ذهن شخص میلیونر می پردازد، که می توانند به افزایش مهارت شما و همچنین افزایش پولتان بینجامد. هارواکر می نویسد:. برای پول تان نقشه بکشید. اهداف ویژه ای را برای پول خود مشخص کنید. آنچه می خواهید را مشخص سازید و به سوی آن خیز بردارید. ه

ادامه مطلب ...
زندگی زیر چتر وای فای چقدر خطر دارد؟ +تصاویر

با توجه به رشد چشمگیر ابزارهای مدرن ارتباطی، نگرانی از خطرناک بودن امواج الکترومغناطیس و امواج وای فای به شدت افزایش یافته است. کاربرد امواج وای فای در زمینه های مختلف از ارتباطات تا مکان یابی جغرافیایی به اندازه ای توسعه یافته که بیشتر کاربران روز و شب در معرض این امواج هستند. آنچه امواج وای فای را از امواج گوشی های تلفن همراه متمایز می کند، این است که ��نها حامل سیگنال های رادیویی هستند و بر این اساس نمی توانند چندان بی ضرر باشند؛ در حالی که گفته می شود امواج تلفن های همراه قوی تر هستند و تاثیر بیشتری روی مغز دارند. محققان براساس برخی بررسی ه

ادامه مطلب ...
تا چه اندازه مغزتان را می‌شناسید؟

هیچ کس نمی‌تواند منکر عقل، اندیشه، برنامه‌ریزی، احتیاط و محاسبه باشد اما چه کسی می‌تواند ادعا کند که دقیقا آن‌چه را که پیش‌بینی می‌کند همان خواهد شد؟ این‌ها همه می‌توانند ابزاری برای موفقیت در امور شغلی باشند ولی اگر به عنوان ابزاری چون غل و زنجیرهای سر راه‌تان قرار گیرد تکلیف چیست؟ اخیرا یکی از اقوام پس از گذشت پانزده سال از آلمان به ایران برگشته بود و در یکی از شب‌های میهمانی که بحث و گفت‌وگو بر سر امور تجاری و کسب و کار داغ بود در پایان گفت‌وگو گفت: “من می‌دانم وقتی به آلمان و دوباره بعد از پانزده سال به ایران برگردم همین حرف‌ها دوباره تکرار

ادامه مطلب ...
درست کردن ابرو یا خراب کردن ابرو؟ +تصاویر

ابرو در ظاهر افراد تأثیر زیادی دارد به همین دلیل هم زن و مرد، زیاد ابروها را دستکاری می کنند. این اشتباهات معمولاً باعث خراب شدن شکل و ظاهر ابرو می شود. ابروها را ناشیانه بر می دارید. مجله های زیبایی معمولاً روش ها و متدهای برداشتن ابرو را آموزش می دهند. آنها از روی چند شکل و دیاگرام بهترین شکل ابرو را نشان می دهند. خیلی وقت ها آنها به شما می گویند با مداد طراحی ابتدا شکل ابروی دلخواهتان را درست کنید و باقی موها را بردارید. با این حال نتیجه اصلاً مطلوب نیست. یک دلیل مهم این وضعیت این است که شما دقیقاً نمی دانید روش برداشتن ابرو چگونه است و

ادامه مطلب ...
زیبایی پوست قبل از جشن نامزدی یا عروسی

اگر قرار است در آینده نزدیک جشن عروسی یا نامزدی داشته باشید پس باید پوست خود را برای جشن اماده کنید تا مانند یک ملکه بدرخشید. در چنین جشن‌هایی داشتن پوستی زیبا، بدون جوش و لطیف، زیبایی شما را دو چندان میکند. هیچ آرایشی به اندازه لطافت طبیعی پوست ، زیبا نیست. در اینجا توصیه‌هایی به شما میکنیم که به شما کمک کند در جشن عروسی تان پوستی شاداب داشته باشید. توصیه‌های ما دو گروه هستند. یک سری توصیه‌های مراقبتی از پوست و دیگر توصیه‌های برخی اعمال زیبایی آسان. توصیه‌های مراقبتی عمومی‌پوست:. ۱- از شش ماه قبل، تغذیه مناسب روزانه شامل ویتامین سی و ویتامی

ادامه مطلب ...
قاعدگی آرام با مسکن های طبیعی +تصاویر

دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب می شود اما گاهی شدید تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار می شود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانم ها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرص های مسکن می روند. گاهی درد آنقدر شدید است که یک قرص جوابگو نیست و فرد برای خلاصی از دردهایش چند قرص در طول روز مصرف می کند تا بتواند در دوران قاعدگی هم به زندگی عادی خود ادامه دهد. اکثر شما با مضرات انواع مسکن ها آشنایی دارید و می دانید که اگرچه با مصرف این قرص ها دردتان آرام می شود اما بعدها ممکن است دچار عوارض آن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه