مجله اینترنتی نیک گفتار | nikgoftar.ir

افسردگی پدرانه پس از تولد فرزند!

تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانم‌ها و علل و مشکلات آن زیاد شنیده‌ایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا که تحقیقات مفصلی در این حوزه انجام داده‌اند نشان می‌دهد سلامت روحی و روانی مردان در آستانه به دنیا آمدن کودک در معرض خطر قرار می‌گیرد و پدران نیز به اضطراب و نگرانی مبتلا می‌شوند. آنها در این مطالعه، ۴۳ مطالعه تحقیقی جداگانه که در نقاط مختلف انجام شده بود را مورد بررسی قرار د

ادامه مطلب ...
این 10 ماده را همیشه در غذاهایتان داشته باشید! +تصاویر

آیا می خواهید مواد غذایی مناسبی را که برای بدن شما مفید هستند، بخورید؟ همان طور که ما مسن تر می شویم، با مشکلات بیشتری در بدن و سیستم گوارش مان مواجه خواهیم شد، اما مواد غذایی فوق العاده ای وجود دارد که می تواند به مبارزه و جلوگیری از مشکلات کمک کند. از بهبود حافظه تا جلوگیری از ریزش مو، در ادامه به ۱۰ ماده ی غذایی فوق العاده اشاره می کنیم و امیدواریم هر چه بیشتر بتوانید در وعده های غذایی خود قرار دهید. ۱ – بادمجان. بادمجان برای مغز، ماده ای بسیار خوب و مناسب شناخته شده است، به همین دلیل عنوان آنتی اکسیدان دارد و برای محافظت از غشای سلولی مغز م

ادامه مطلب ...
نحوه صحیح گفتگو با نوجوانان

چرا غالباً گفتگوهای بین والدین و نوجوان، گفتگوهایی بی حاصلی است؟ والدین در صحبت با نوجوان باید از چه شیوه هایی استفاده کنند؟ چرا نوجوان در گفتگو با والدین مقاومت نشان می دهد؟ چرا آنها از انتقاد و نصیحت نفرت دارند؟ آیا می خواهید حرف ها و نصیحت های شما بر فرزندانتان تاثیر داشته باشد، چه شرایطی را باید رعایت کنید؟. شروعِ صحبت با نوجوانان دشوار است. صحبت درمورد مواد مخدر و الکل حتی سخت‌تر نیز می‌باشد. به عنوان پدرمادر اغلب با مقاومت روبرو می‌شوید. خبر خوب این است که روش‌هایی برای تعامل با نوجوانتان که روابط باز و مثبت را ترویج می‌دهد وجود دارد.

ادامه مطلب ...
5 خاصیت زیبایی چای +عکس

از آرامش چشم های خسته و سیاه تا مراقبت از موها: برای اینکه یک فنجان چای را دوست داشته باشید دلایل زیادی وجود دارد. به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها چای به شما کمک می کند تا زیبایی را حفظ کنید. چای رطوبت رسان است: پوست خشکی دارید؟ کمی چای سبز سرد را روی پوست تان اسپری کنید. این یک روش عالی برای رطوبت رسانی و از بین بردن ترک های ناشی از خشکی پوست است. چای برای مراقبت از مو: موهای تان شکسته و خشک و بی حالت است؟ چای را روی موهایتان اسپری کنید. چای سیاه برای از بین بردن شکستگی موها و چای سبز برای رشد موها خوب است. از چای دم کشیده سرد استفاده کنید. چ

ادامه مطلب ...
آموزش آرایش چشم مجلسی بژ طلایی

آموزش تصویری و گام به گام ارایش چشم مجلسی زنانه با ترکیبی از سایه طلایی و بژ. منبع : تک رژ. فقط با ذکر منبع مجاز به کپی برداری هستید.

ادامه مطلب ...
از انجام این اشتباهات در حین مصاحبه کاری خودداری کنید

شاید برای تصاحب یه شغل عالی ترین گزینه باشین، اما انجام برخی اشتباهات در طول مصاحبه کاری ممکنه به ضررتون تموم شده و شما رو از میدون به در کنه!. اجتناب از تماس چشمی: برقراری تماس چشمی با کسی که باهاتون مصاحبه میکنه عامل مهمی برای اعتماد سازیه. یکی از عواملی که باعث میشه کار رو از دست بدین، اینه که نتونین اعتماد به نفس و صداقتتون رو نشون بدین. برای اینکه تماس چشمی رو تمرین کنین جلوی آینه ایستاده و با نگاه کردن به چشم ها صحبت کنین. بی اطلاعی: آمادگی نداشتن میتونه یه نمره منفی براتون باشه. شما باید جزئیاتی درباره شرکت اطلاعاتی داشته باشین. علاو

ادامه مطلب ...
آیا می دانستید که آقایان هم عادت ماهیانه دارند +عکس

مطالعات علمی در سالیان جدید نشان داده که مردان هم همچون زنان ممکن است در برهه ای از ماه دچار مشکلاتی در ترشح هورمون های جنسی خود شوند، به همین دلیل برخی پزشکان معتقدند که مردان هم مانند خانم ها می توانند دارای نشانه هایی از عادات خاصی در ماه باشند. در حالی که بروز این عادات در مردان به منظمی خانم ها نمی باشد، اما از آنجایی که در طی ماه دچار حالات خاصی از بی نظمی هورمونی در بدن خود می شوند، این حالت به عادت ماهیانه مردان معروف شده است. نشانه ها و نحوه تشخیص عادات ماهیانه در مردان. بسیاری از مردان ممکن است از بروز این حالت در بدن خود ناآگاه باشن

ادامه مطلب ...
راز موفقیت در بازار کار چیست؟

تحلیلگران بازار کار بر فراگیری آموزشهای مهارتی به عنوان یکی از پیش‌نیازهای اساسی ورود فارغ التحصیلان به بازار کار تاکید کرده و معتقدند برای گسترش اشتغال و ایجاد کسب و کار پایدار، آموزشهای مهارتی باید جدی گرفته شود. اهمیت این موضوع تا به آنجا است که در برنامه ششم توسعه، افزایش مهارت در بین فارغ‌التحصیلان پیش‌بینی شده و گسترش مهارت‌ افزایی در کنار مراکز دانشگاهی مورد توجه قرار گرفته است. بیش از ۶۰ درصد افرادی که جذب بازار کار شده و کسب و کاری برای خود راه انداخته‌اند از مهارتهای تخصصی برخوردار بودند. کارشناسان، راز موفقیت در بازار کار را مستلزم پ

ادامه مطلب ...
خانم ها حواس تان به لباس زیرتان باشد!

همه خانم ها باید بدانند که حفظ تمیزی و خشکی واژن، اهمیت زیادی برای سلامت واژن دارد و لباس هایی که می پوشند می تواند در این وضعیت تاثیر داشته باشد. به نقل از سیمرغ انواع خاصی از پارچه ها یا انواع خاصی از خود لباس هایی که برای ناحیه تناسلی طراحی می شوند و به فروش می رسند می توانند گرما و رطوبت واژن را افزایش دهند، و این وضعیت هم منجر به رشد بیش از حد باکتری ها و عفونت ها می شود. استفاده از انواع لباس های نخی می تواند مانع از شکل گیری این حالت شود و فضای مناسبی برای واژن فراهم کند. ضمن این که پوشیدن لباس های تنگ هم یکی از اشتباهاتی است که فضای ن

ادامه مطلب ...
خوردن پوست این میوه ها کلی مزیت دارد +تصاویر

نوبتش رسیده که عادات میوه خوردنتان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همه ی ما از مغز میوه ها استفاده می کنیم و لذت می بریم و پوست آن را دور می اندازیم. ولیکن اگر به تمام قوت میوه ها نیاز دارید باید کمی بیشتر از دندان هایتان کار بکشید و پوست میوه ها را نیز به همراه آن ها بخورید. فقط مطمئن باشید که پیش از خوردن پوست میوه، آنرا بخوبی شسته اید. تحقیقات ثابت کرده اند که در پوست میوه ها آنتی اکسیدان بیشتری به نسبت مغز آن ها وجود دارد. پوست میوه ها منبع غنی فیبر هستند که برای پیشگیری از بوجود آمدن یبوست و کاهش خطر ابتلا ب

ادامه مطلب ...
قدرت تخیل کودک‌تان را افزایش دهید

به عنوان یک پدر و مادر ممکن است هرگز تصور نکنید که یک قوه تخیل خوب از چه راه‌هایی به کودک‌تان سود می‌رساند. مزایای آن برای یک کودک پیش دبستانی موارد زیر است. مهارت‌های اجتماعی را رشد می‌دهد…. هنگامی که کودکان در بازی‌های خود نقش‌های تخیلی را اجرا می‌کنند، روابط بین اعضای خانواده، دوستان و همکاران را بررسی می‌کنند و درباره چگونگی تعامل مردم بیشتر می‌آموزند. با ایفا کردن نقش یک دکتر آن‌ها تصور می‌کنند که چگونه پزشکان به بیماران‌شان اهمیت می‌دهند، با ایفای نقش پدر و مادر، درباره احساسی که والدین نسبت به فرزندان‌شان دارند، بیشتر می‌آموزند. بازی

ادامه مطلب ...
داستان طنز مرد میانسال

تو خیابون یه مرد میانسالی جلومو گرفت , گفت. آقا ببخشید, مادر من تو اون آسایشگاه روبرو نگهداری میشه, من روم نمیشه چشم تو چشمش بشم چون زنم مجبورم کرد ببرمش اونجا, این امانتی رو اگه از قول من بهش بدید خیلی لطف کردید. قبول کردم و کلی هم نصیحتش کردم که مادرته بابا, اونم ابراز پشیمونی کرد و رفتم داخل آسایشگاه, پیر زن رو پیدا کردم, گفتم این امانتی مال شماس, گفت حامد پسرم تویی؟. گفتم نه مادر, دیدم دوباره گفت حامد تویی مادر؟. دلم نیومد این سری بگم نه , گفتم آره, پیرزنه داد زن میدونستم منو تنها نمی ذاری,. شروع کرد با ذوق به صدا کردن پرستار که دیدی پسر من

ادامه مطلب ...
عادت ماهیانه دردناک عامل بروز یک مشکل جدی در خانم های زیر چهل سال

بروز فشار خون بالا در اثر سندرم پیش از قاعدگی. خستگی، سردرد، بی حالی و دل درد شدید از جمله نشانه های سندرم پیش از قاعدگی در بسیاری از خانم های زیر چهل سال می باشد که هر ماه قبل از شروع قاعدگی تا میانه های دوره قاعدگی، آنها را درگیر خود می کند. اثر عادت ماهیانه دردناک بر بروز فشارخون بالا. یک مطالعه جدید که در دانشگاه ماساچوست آمریکا در یک دوره 16 ساله به انجام رسید، نشان داد که احتمال بروز فشارخون بالا در دو دهه بعدی عمر در خانم های مبتلا به سندرم پیش قاعدگی تا حدود سه برابر بیشتر از خانم های سالم می باشد. در همین مورد، برخی محققان معتقدندکه خا

ادامه مطلب ...
این نشانه ها می گوید شما به یک مشاور جنسی نیاز دارید

همیشه درباره رابطه جنسی بهتر، اوج لذت جنسی و روابط عاطفی بهتر شنیده‌اید اما چطور می‌توانید به عمق این خواسته برسید؟. بهترین راه این است که از یک متخصص کمک بگیرید. اگر می‌خواهید بدانید چه زمان نیاز به مشاوره جنسی دارید بهتر است این مطلب را بخوانید. می‌خواهید بدانید چطور به اوج لذت جنسی برسید. شما در این مسئله تنها نیستید. این یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به مشاور است. مشاور می‌تواند باورهای اشتباه درباره اوج لذت جنسی را به شما توضیح دهد و شما را در پیدا کردن نقطه اوج لذت جنسی کمک کند. درباره هویت جنسی‌تان ابهام دارید. آیا شما احساس می‌کنید

ادامه مطلب ...
اگر همیشه آرایش غلیظ دارید پس نیاز به مصرف مکمل غذایی دارید!

پنج حالت خاص که نیاز به مصرف مکمل غذایی دارد. حالت اول: زمانی که یک مشکل در دستگاه گوارش موجود باشد. اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می تواند باعث کاهش هضم و جذب مواد مغذی در بدن شود. به همین دلیل توصیه متخصصان سلامت آن است که به جای مصرف داروهای خاص از مکمل های غذایی مخصوصی در این دوران استفاده شود. تحقیقات علمی نشان داده از آنجایی که در اختلالات هضم و جذب مشکلات عملکرد سیستم آنزیمی نیز در بدن موجود است، بنابراین بهتر است در این دوران از مکمل های حاوی مواد پروبیوتیک به جای داروهای شیمیایی استفاده شود. حالت دوم: رژیم غذایی محدود. وقتی فردی به ع

ادامه مطلب ...
این عادات های روزانه مریضتان می کند +تصاویر

فصل سرما خوردگی و آنفولانزا از اواخر پاییز به صورت جدی شروع می شود و تا اوایل بهار هم ادامه دارد. بسیاری از ما تلاش می کنیم با اضافه کردن ویتامین C، زینک و دیگر مواردی که باعث پیشگیری می شود بیماری را از خود دور کنیم. با اینکه این اقدامات کمک کننده هستند، اما عادات روزانه ای وجود دارد که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. برای اینکه به دست خودتان سیستم ایمنی بدنتان را تخریب نکنید باید از برخی عادات بپرهیزید. در ادامه این موارد را برایتان توضیح خواهیم داد. 1- استرس. تحقیقات بیشماری تا به حال نشان داده اند که استرس می تواند تاثیرات منفی روی س

ادامه مطلب ...
مشکلات گفتاری رایج در کودکان پیش دبستانی

شما به عنوان والدین کودک با توجه به برخی نکات ساده می‌توانید تشخیص دهید که آیا کودک‌تان دچار مشکلاتی در زمینه صحبت کردن هست یا نه؟ به طور کلی هر کودک تا سه سالگی باید بتواند از ۳۰۰ تا ۵۰۰ کلمه استفاده کند. این رقم تا چهار سالگی به ۱۵۰ کلمه و حتی بیشتر می‌رسد. البته کودکانی که به سن پیش دبستانی می‌رسند ممکن است درخصوص کلماتی که می‌شناسند و به آن تسلط دارند تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشند. چنین کودکی باید بتواند که جملاتی متشکل از ۴ تا ۸ کلمه را به زبان آورده و تا حد زیادی از والدین خود نیز تقلید کند. کودک باید قادر باشد که داستان‌های ساده‌ای

ادامه مطلب ...
درمان های خانگی بواسیر +تصاویر

درمان خانگی بواسیرهموروئید یک رگ خونی متورم و ملتهب در رکتوم یا ناحیه مقعد است این در اثر افزایش فشار در ناحیه لگن و مقعد ایجاد می شود یبوست مزمن و اسهال مزمن از علل شایع بواسیر هستند زنان در مراحل بارداری به عنوان افرادی که اضافه وزن دارند نیز حساس می باشد. مقاربت مقعد گاهی اوقات می تواند باعث هموروئید شده و زخم می تواند داخلی یا خارجی باشد هموروئیدهای داخلی در داخل رکتوم رخ می دهند اگر آنها به اندازه کافی بزرگ باشند و یا به اندازه کافی نزدیک به مقعد باشند آنها ممکن است در طول اجابت مزاج متورم شوند. هموروئیدهای خارجی در منطقه باز اطراف رکتوم ر

ادامه مطلب ...
نحوه برق انداختن انواع سنگ و سرامیک

پس از تغییر دکوراسیون داخلی منزل، کار اصلی تازه شروع می شود – نگهداری و مراقبت. وقتی به درستی از دکوراسیون خود نگهداری کنید، هم هزینه ای که متحمل شده اید را حفظ می کنید و هم ظاهر دکوراسیون خود را مثل روز اول نگه می دارید. با این کار فضای خانه ی شما همواره زیبا و خیره کننده به نظر می رسد. یک شیوه ی نگهداری صحیح مستلزم این است که از روش ها و محصولات با کیفیت و متناسب با هر بخش و سطح استفاده کنید. کاشی های سنگی را با چند قطره مایع ظرفشویی و آب گرم با اسفنج یا پارچه ی نرم تمیز کنید. تمیز کردن سنگ لوح در دکوراسیون منزل. تمیز کردن کفپوش و دیوارپوش

ادامه مطلب ...
5 نکته برای جلوگیری از ریزش مو +تصاویر

در این مطلب 5 نکته مهم برای پیشگیری از ریزش مو پیشنهاد می کنیم که رعایت آنها می تواند سودمند باشد:. ۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی ها و میوه های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی رنگدانه های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان ها، ناخن ها و موها می شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود. ۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه